La dieta mediterrània és una de les més completes, equilibrades i saludables que existeixen. L’alimentació mediterrània té múltiples beneficis, per això des de Restaurant Blau Marí hem destacat 10 dels més importants:
 
 
1. Evita un envelliment prematur de les cèl·lules, ja que és una dieta rica en antioxidants a causa de la quantitat de vitamines que contenen els aliments que s’ingereixen. El que contribueix a reduir el risc de desenvolupar malalties neurodegeneratives i el deteriorament cognitiu associat a l’ edat.
 
2. Millora del funcionament de diversos òrgans, com el ronyó i el cor.
 
3. Redueix el consum de conservants i additius.
 
4. La ingesta d’oli d’oliva i greixos omega 3 són dos reguladors del nostre organisme que participen activament en l’eliminació de residus i toxines del nostre cos, a més que prevenen l’aparició de càncer de mama i de còlon.
 
5. Redueix la probabilitat de patir Parkinson.
 
6. Evita patir diabetis a causa que una alimentació rica en hidrats de carboni complexos i oli d’oliva fa que els nivells de glucosa del nostre cos es regulin.
 
7. Prevé l’obesitat i les malalties cardiovasculars ja que ajuda a reduir els nivells de triglicèrids en sang.
 
8. Augmenta la protecció cerebrovascular enfront de malalties com l’esclerosi múltiple i redueix el colesterol dolent i augmentar el bo, gràcies a la inclusió en la dieta de productes com el peix blau, els vegetals, els fruits secs, com les nous o la soja.
 
9. Millora l’esperança de vida. A més està demostrat que la taxa de mortalitat per càncer és menor entre els qui la practiquen que als països del nord d’Europa o d’Amèrica, que tendeixen a abusar més de menjar ràpid, els aliments precuinats i els greixos.
 
10. Ajuda a controlar el pes i incrementar la sensació de benestar físic, la varietat alimentaria de la dieta mediterrània i el baix aportament calòric, si es conjuga amb exercici regular contribueix a estar en plena forma física.

 

Gaudeix del millor menjar mediterrani a Torredembarra amb vistes al mar al nostre restaurant.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar